耻骨直肠肌痉挛怎么办_好在医生

耻骨直肠肌痉挛怎么办
李宏升

李宏升

主治医师 | 中国医科大学附属盛京医院     中医科

三级甲等

耻骨直肠肌痉挛一般可通过调整生活方式、盆底肌训练、生物反馈疗法等方法进行治疗。如果症状严重或经过一段时间的自我调整没有明显改善,应及时就医。

1、调整生活方式:养成良好的排便习惯,定时排便,避免长时间蹲厕,同时还需要增加膳食纤维食物的摄入,多吃水果、蔬菜、全谷物等,保持大便通畅,避免便秘。

2、盆底肌训练:有意识地收缩和放松盆底肌肉,包括耻骨直肠肌,每天可进行3~4组,通过盆底肌训练,能够增强盆底肌肉的力量。

3、生物反馈疗法:通过仪器将人体内部的生理过程信息转化为声音、图像等可感知的信号反馈给患者,患者根据这些反馈信息,学习调节生理活动,训练放松耻骨直肠肌,一般需要在专业医生的指导下进行多次训练。

耻骨直肠肌痉挛患者在进行改善方法时要循序渐进,不可过度用力,同时,要保持良好的心态,避免焦虑和紧张情绪加重症状。

2024-09-27 17:18

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