腰疼吃什么补品_好在医生

腰疼吃什么补品
李宏升

李宏升

主治医师 | 中国医科大学附属盛京医院     中医科

三级甲等

腰疼可能是受凉、腰肌劳损、肾阳虚等原因引起的,可以吃热性食物、舒筋活血的食物、温补肾阳的食物进行缓解,如果腰疼持续不缓解、疼痛剧烈或伴有其他不适症状,应及时就医。

1、受凉:与平时不注意保暖有关,当腰部受到寒冷刺激后,会导致局部血液循环不畅,从而出现腰疼的现象,此时患者可以吃一些热性食物,如生姜、牛肉等,改善不适症状。

2、腰肌劳损:长期过度劳累、不良姿势等导致腰部肌肉紧张、损伤,此时患者可以吃一些黑芝麻、山楂等具有舒筋活血作用的食物。

3、肾阳虚:通常与性生活过度、缺乏锻炼等原因有关,导致患者出现腰膝酸软、腰痛等肾阳虚症状,可以适当吃一些具有温补肾阳作用的食物,如韭菜、羊肉等。

在日常生活中患者可以适当做一些体育锻炼,如打乒乓球、打羽毛球等,有助于增强腰部肌肉力量,缓解不适症状。

2024-09-27 17:18

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