月子里吃什么下奶_好在医生

月子里吃什么下奶
张超

张超

副主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院     乳腺外科

三级甲等

月子里临床上指产褥期,产褥期女性一般可以吃鲫鱼、猪蹄汤、王不留行等食物和药物下奶,如果产褥期间有不适症状,建议立刻就医。

1、鲫鱼:该食物富含优质蛋白质,蛋白质是乳汁的重要组成部分,摄入足够的蛋白质可以为乳汁的合成提供充足的原料,从而促进乳汁分泌。

2、猪蹄汤:乳汁中大部分是水分,产妇摄入足够的水分可以保证乳汁的产量。猪蹄汤不仅含有水分,还含有一定的营养成分,能够为产妇提供能量和营养,促进乳汁分泌。

3、王不留行:能活血通经、下乳消肿,对于产褥期的女性来讲,遵医嘱合理用药,一般可以促进乳汁分泌,从而达到下奶的作用。

日常生活中饮食要均衡,不要过度进补,过度摄入高脂肪、高热量的食物可能会导致产妇肥胖,还可能引起乳腺堵塞,影响乳汁分泌。

2024-09-27 17:18

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