淋巴排毒的好处和功效是什么

姜成钢

副主任医师 | 中国医科大学附属第一医院普通外科

三级甲等

淋巴排毒的好处是改善皮肤状态、缓解身体疲劳、增强免疫力等，功效是促进体液循环、减轻水肿、舒缓压力等，如果身体出现不适或疾病，应及时就医。

一、好处

1、改善皮肤状态：当淋巴循环通畅时，皮肤的新陈代谢也会更加顺畅，减少毒素在皮肤中的积累，从而使皮肤更加光滑细腻、有弹性，减少暗沉、痤疮、色斑等问题。

2、缓解身体疲劳：淋巴排毒过程中通常会伴随着放松的按摩手法，能够缓解肌肉紧张，促进身体的放松，从而有效缓解身体疲劳。

3、增强免疫力：还可以促进淋巴细胞的活性和增殖，增强免疫系统的功能，提高身体对疾病的抵抗力。

二、功效

1、促进体液循环：可以刺激淋巴液的流动，确保组织液能够及时被回收，从而促进整个体液循环的正常运转。

2、减轻水肿：淋巴排毒可以增强淋巴系统的功能，帮助排出多余的组织液，减轻水肿症状，尤其是对于下肢水肿等情况有一定的缓解作用。

3、舒缓压力：通过采用轻柔的按摩手法，这种触摸和放松的过程可以刺激神经系统释放内啡肽等神经递质，这些物质具有镇痛和舒缓压力的作用。

建议平时保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于身体的自然代谢和健康。

2024-09-27 17:18

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