经常驼背是怎么回事_好在医生

经常驼背是怎么回事
姜成钢

姜成钢

副主任医师 | 中国医科大学附属第一医院     普通外科

三级甲等

经常驼背考虑是不良姿势习惯、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因所引起。若经常驼背的情况持续得不到改善,或伴有其他不适症状,应立刻就医。

1、不良姿势习惯:长期保持不正确的坐姿、站姿或行走姿势,如弯腰低头看手机、趴在桌子上工作学习、走路含胸等,会使背部肌肉逐渐松弛,脊柱的生理曲度发生改变,从而导致驼背。这种情况在学生、办公室工作人员等人群中较为常见。

2、骨质疏松:骨质疏松则会使骨骼变得脆弱,容易发生骨折,进而影响脊柱的形态。

3、强直性脊柱炎:强直性脊柱炎会使脊柱关节发生炎症和融合,导致脊柱僵硬、弯曲。

平时需要保持正确的姿势,无论是坐着、站着还是行走,都要注意挺胸抬头,收腹直腰,加强背部肌肉的锻炼,如游泳、瑜伽、俯卧撑等,可以增强背部肌肉的力量,改善驼背。

2024-09-27 17:18

推荐科普

/ popular science