高血压病人可以吃坚果吗_好在医生

高血压病人可以吃坚果吗
赵士超

赵士超

主任医师 | 郑州大学第一附属医院     心血管内科

三级甲等

高血压病人是否可以吃坚果应根据实际情况进行判断,如果病情较为稳定,一般可以吃坚果,如果血压波动较大、控制不佳,通常不能吃坚果,出现不适症状后,应及时去医院就诊。

1、可以:如果高血压病人的病情较为稳定,血压控制良好,没有合并高脂血症、肥胖等其他代谢性疾病,是可以适量吃坚果的,坚果中含有丰富的营养成分,如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等,适当吃一些,可以为机体补充营养。

2、不可以:如果高血压病人近期血压波动较大、控制不佳,通常不可以吃坚果。因为坚果虽然营养丰富,但热量较高,过量食用可能会导致体重增加、血脂升高,进而影响血压的控制。

在日常生活中,要遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则,多吃新鲜蔬菜和水果,适量运动,保持良好的心态,定期监测血压,遵医嘱服药,以控制血压,减少并发症的发生。

2024-09-27 11:41

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