高血压病人可以吃坚果吗

赵士超

主任医师 | 郑州大学第一附属医院心血管内科

三级甲等

高血压病人是否可以吃坚果应根据实际情况进行判断，如果病情较为稳定，一般可以吃坚果，如果血压波动较大、控制不佳，通常不能吃坚果，出现不适症状后，应及时去医院就诊。

1、可以：如果高血压病人的病情较为稳定，血压控制良好，没有合并高脂血症、肥胖等其他代谢性疾病，是可以适量吃坚果的，坚果中含有丰富的营养成分，如蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等，适当吃一些，可以为机体补充营养。

2、不可以：如果高血压病人近期血压波动较大、控制不佳，通常不可以吃坚果。因为坚果虽然营养丰富，但热量较高，过量食用可能会导致体重增加、血脂升高，进而影响血压的控制。

在日常生活中，要遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，多吃新鲜蔬菜和水果，适量运动，保持良好的心态，定期监测血压，遵医嘱服药，以控制血压，减少并发症的发生。

2024-09-27 11:41

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