何好臣
副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 综合科
三级甲等
更年期综合征指的是围绝经期综合征。围绝经期综合征一般有月经紊乱、骨质疏松、精神心理问题等,如果不适症状比较严重,应及时就医。
1、月经紊乱:由于卵巢功能逐渐衰退,激素分泌失衡,导致月经周期不规律、经量增多或减少、经期延长或缩短等。
2、骨质疏松:围绝经期女性体内雌激素减少,会加速骨质流失,导致骨密度下降,容易发生骨折。
3、精神心理问题:激素水平的波动可能引起情绪波动、焦虑、抑郁、失眠等精神心理症状。这会影响女性的心理健康和社交功能,降低生活质量。
平时要均衡饮食,多摄入富含钙、维生素D的食物,如奶制品、豆制品、鱼类等。保持良好的心态,通过参加社交活动、培养兴趣爱好等方式缓解压力和不良情绪。
2024-09-25 17:16
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