空腹血糖5.6怎么治

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院内分泌科

三级甲等

空腹血糖5.6mmol/L可能是饮食因素、缺乏运动、高血压等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗来改善。如果空腹血糖持续偏高或伴有其他不适症状，应及时就医。

1、饮食因素：如果近期摄入过多高糖、高脂肪食物，可能会导致空腹血糖偏高。比如经常吃蛋糕、油炸食品等。需要调整饮食结构，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例。

2、缺乏运动：长期缺乏运动，身体代谢减慢，也可能影响血糖水平。例如久坐不动的上班族，容易出现血糖升高。可以增加运动量，如每天坚持30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

3、高血压：如果存在高血压的情况，对胰岛素的敏感性会降低，会出现胰岛素抵抗，导致血糖升高。患者可以遵医嘱使用硝苯地平片、尼莫地平片、螺内酯片等药物治疗。

生活中要注意定期监测血糖，保持健康的生活方式，避免过度劳累和精神紧张。

2024-09-25 17:16

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