比正常血糖值高很多该怎么办

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院内分泌科

三级甲等

比正常血糖值高很多该通过合理饮食、运动锻炼、规律作息等方法改善，如果出现异常，需要及时就医。

1、合理饮食：控制饮食是控制血糖的重要环节。首先要控制总热量的摄入，根据个人的身高、体重、活动量等因素计算每日所需的热量。

2、运动锻炼：运动可以增强体质，提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。

3、规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。睡眠不足会影响身体的代谢功能，导致血糖升高。每天应保证7-8小时的睡眠时间。

按照医生的要求定期到医院进行复查，包括血糖、糖化血红蛋白、肝肾功能等检查。医生会根据复查结果评估治疗效果，调整治疗方案。

2024-09-25 17:16

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