中医药养生防病重于治病

郭朋

主任医师 | 中国中医科学院西苑医院肝病科

三级甲等

    很多疾病均与生活方式有关。不健康的生活方式可以引起各种疾病，如高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸、感染、肿瘤、焦虑抑郁及骨质疏松等。上述问题又进一步引起或加重心血管病（严重如心梗、心衰）、脑血管病（脑梗死、脑出血）、肾病、帕金森病、阿尔茨海默病、心身疾病等危及生命。近年来脑血管病有年轻化的趋势，很多三十多岁的年轻人得病，给家庭和社会带来很大的负担和创伤。
    健康的生活方式包括合理膳食（参照中国居民膳食宝塔）、适度运动、戒烟限酒、保持心情愉快、保持充足的睡眠、定期体检、及时预防、及时就医等。
    中医药是个伟大的宝库，望闻问切以及现代检查是中医收集疾病信息的手段，中医讲究整体调理，辨证论治，在疾病发生、发展过程中抓住主证，辨证辨病相结合，分析患者的寒热虚实，明确哪个脏腑的寒热虚实，针对性地纠偏，最终建立新的平衡，即阴平阳秘，精神乃治。防病重于治病，关心自己从关注自己的健康开始，健康需要投资，中医教你如何养生，如何调整呼吸，如何调畅情志，如何锻炼身体，如何保健按摩，如何冬夏春秋根据自己的体质服用保健良方，如何提高自身的活力，如何戒掉不良的生活习惯，如何让三高离你远去，如何正确地进行性生活保健，如何预防感冒，如何吃得香、拉得爽、睡得香、跑得快，伟大的中医很奇妙，也很神圣！健康需要投资，关注健康从投资健康开始，投资不是投资多少钱，而是养成良好的生活习惯，遵循中医药养生之道！

2021-04-21 17:37

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