高血压的饮食_好在医生

高血压的饮食
赵士超

赵士超

主任医师 | 郑州大学第一附属医院     心血管内科

三级甲等

高血压的饮食通常为低盐饮食、低脂饮食、高钾饮食等,如果患有高血压,应及时就医,遵循医生的建议进行治疗和管理。

1、低盐饮食:高盐饮食会导致体内钠离子增多,使血容量增加,加重心脏和血管的负担,从而升高血压。减少食盐的摄入量,每日食盐量不超过6克。避免食用高盐食品,如咸菜、腌肉、火腿等。

2、低脂饮食:高脂肪饮食会导致血液中胆固醇和甘油三酯水平升高,增加动脉粥样硬化的风险,从而加重高血压病情。减少脂肪的摄入量,尤其是饱和脂肪和反式脂肪。避免食用动物内脏、油炸食品、奶油等。选择富含不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、鱼油、坚果等。

3、高钾饮食:增加钾的摄入量,多吃富含钾的食物,如香蕉、土豆、菠菜、豆类等。钾可以促进钠的排出,降低血容量,减轻心脏和血管的负担,从而降低血压。

高血压患者除了需要进行饮食调整外,也需要遵医嘱规范用药,常用的药物有硝苯地平缓释片、非洛地平缓释片等。

2024-09-25 17:16

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