长期失眠可以吃褪黑素_好在医生

长期失眠可以吃褪黑素
潘永源

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院     内分泌科

三级甲等

长期失眠是否可以吃褪黑素应根据具体情况判断,如果是因为褪黑素分泌不足或生物钟紊乱等原因引起,一般可以吃褪黑素,如果是因为精神心理疾病或其他躯体疾病所致,一般不可以吃褪黑素。如果需要吃褪黑素,需要提前咨询医生,不能擅自服用。

1、可以:如果长期失眠是由于自身褪黑素分泌减少,比如老年人随着年龄增长,松果体萎缩,褪黑素分泌自然下降,导致睡眠节律紊乱,有时长时间熬夜也会导致褪黑素不足,此时适当服用褪黑素,可改善睡眠。

2、不可以:如果长期失眠是由于焦虑症、抑郁症、慢性阻塞性肺疾病等原因所致,吃褪黑素无法达到对症治疗的目的,反而会导致失眠症状持续加重,所以不可以服用褪黑素。

在日常生活中,要保持良好的睡眠习惯,不能熬夜。

2024-09-25 17:16

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