咬肌怎么变小_好在医生

咬肌怎么变小
周建宇

周建宇

副主任医师 | 哈尔滨医科大学附属第一医院     口腔颌面外科

三级甲等

咬肌可以通过改变咀嚼习惯、面部按摩、进行瘦脸操等方式变小,建议积极配合。

1、改变咀嚼习惯:避免长时间嚼口香糖或吃硬的食物,这些习惯可能会使咬肌变得更发达。

2、面部按摩:定期进行面部按摩,特别是针对咬肌的区域,可以帮助放松肌肉,促进血液循环,可能有助于减小咬肌。

3、进行瘦脸操:有一些特定的面部运动,被称为瘦脸操,旨在通过特定的动作来锻炼面部肌肉,包括咬肌,从而达到紧致和塑形的效果。

平时需要积极配合,避免用力咀嚼坚硬的食物,比如坚果、骨头、甘蔗等,容易导致咬肌变大。

2024-09-25 17:16

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