检查出血脂高怎么办好

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院内分泌科

三级甲等

检查出血脂高可以通过调整饮食、增加运动、服用药物等方法进行改善，平时还应定期就医复查血脂指标，了解血脂的变化情况。

1、调整饮食：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品、奶油等。过多的这类食物会增加血液中的脂质含量。增加蔬菜、水果、全谷物、豆类等高纤维食物的比例，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少脂质吸收，帮助降低血脂。

2、增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。运动可以提高身体的代谢率，加速脂肪的燃烧和消耗，增强心肺功能，改善血液循环，有助于降低血脂水平。

3、服用药物：可以在医生指导下服用阿托伐他汀钙片、辛伐他汀钙等降脂药物进行治疗，能够将血脂指标控制在正常范围之内。

通过综合采取有效的改善方法，并持之以恒，多数情况下可以有效地控制血脂。如果出现了不适症状，还应及时就医进行规范治疗。

2024-09-25 17:16

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