失眠褪黑素能长期吃吗_好在医生

失眠褪黑素能长期吃吗
潘永源

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院     内分泌科

三级甲等

失眠时可以长时间吃褪黑素,但是用药时一定要配合医生的指导。

褪黑素不属于传统意义上的药物,在服用时间上并没有明确限制,可以根据医生的指导结合自身情况选择服用时间长短。褪黑素是大脑中松果体分泌的一种氨类激素,能够提高身体的睡眠质量,缩短入睡时间,从而达到调节大脑生物钟的效果,从而改善失眠,使体内褪黑素水平维持稳定状态,保持良好的睡眠质量。

如果是哺乳期或妊娠期,还有过敏体质的特殊人群,长时间失眠,在使用褪黑素时要谨慎,在使用期间如果身体出现不适症状,需要停止用药。在日常生活中要养成早睡早起的好习惯,避免产生紧张或焦虑的心理预防失眠。

2024-09-25 17:15

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