晒斑怎么回事，怎么办

王晓彦

主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院皮肤科

三级甲等

晒斑是皮肤受紫外线照射后出现的色素沉着斑，可能是紫外线过度照射、皮肤老化、遗传因素、皮肤缺水、内分泌失调等原因导致，可以通过加强护理、光子嫩肤、皮秒激光、调Q激光美白等方法改善，建议前往正规医院，在专业医生的指导下进行操作。

1、紫外线过度照射：阳光中的紫外线会刺激皮肤中的黑色素细胞，如果过度照射皮肤，会产生较多的黑色素，在皮肤表层过度沉积时，形成晒斑。外出时应使用防晒霜，还可在医生指导下进行光子嫩肤改善，利用强脉冲光作用于皮肤，刺激胶原蛋白增生，分解色素颗粒，使晒斑淡化。光子嫩肤的一般参考价格为2000~9000元/次，通常在1~2个月可见一定改善，治疗后容易出现皮肤泛红、干燥等症状。

2、皮肤老化：随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢能力下降，对紫外线的抵抗能力减弱，容易形成晒斑。可以在医生指导下选择皮秒激光进行改善，能够以极短的脉冲时间作用于皮肤，将色素颗粒粉碎成更小的颗粒，便于人体代谢排出。一般参考价格为4000~10000元/次，通常可在1~3个月能见一定改善，治疗后可能会引起红肿、疼痛等不良反应。

3、遗传因素：有些人天生皮肤中的黑色素细胞比较活跃，对紫外线更加敏感，容易形成晒斑。可以遵医嘱进行调Q激光美白，能够利用高能量激光瞬间破坏色素颗粒，达到祛斑的作用。调Q激光美白的一般参考价格为1000~4000元/次，通常可在2~3个月能见一定改善，可能会导致色素沉着、轻微瘢痕等副作用。

4、皮肤缺水：干燥的皮肤会使黑色素代谢减慢，容易形成晒斑，此时要做好皮肤保湿工作，可以使用保湿乳液或者补水面膜，保持皮肤水分。

5、内分泌失调：长期生活习惯不佳会导致体内激素水平发生变化，使黑色素代谢异常而形成晒斑。应保持良好生活习惯，规律作息，避免熬夜，还可通过听音乐、散步等方法放松压力。

原因	紫外线过度照射	皮肤老化	遗传因素	皮肤缺水	内分泌失调
引发机制	紫外线损伤皮肤	老化致色素沉着	先天易长斑体质	干燥影响皮肤代谢	激素失衡长斑
伴随症状	皮肤发红、灼热感	皱纹、皮肤松弛	一般无其他症状	皮肤干燥、粗糙、紧绷感	情绪波动大、月经不调
改善方法	做好防晒、光子嫩肤	皮秒激光	调Q激光美白	使用保湿乳液或补水面膜	保持良好生活习惯
改善时间	1~3个月	2~4个月	1~2个月	3~6个月	6~8个月
注意事项	避免在紫外线强烈的阶段外出	避免抓挠皮肤、保持皮肤清洁干净	戒烟戒酒、避免用热水洗脸	多喝水、正确使用补水面膜	避免熬夜、劳逸结合

平时要适当的放松心情，避免过度焦虑，饮食上应保证营养充足，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如胡萝卜、火龙果、草莓等。

2024-09-23 15:33

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