敏感肌怎么回事，怎么办

王晓彦

主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院皮肤科

三级甲等

敏感肌是一种皮肤高反应状态，可能是过度清洁、环境刺激、饮食不当、压力过大、脂溢性皮炎等原因导致，可以通过加强护理、药物治疗、水光针、光子嫩肤、舒敏之星等方法改善，建议前往正规医院，在专业医生的指导下进行操作。

1、过度清洁：频繁使用清洁力强的洗面奶、去角质产品等，会破坏皮肤的角质层，使皮肤失去保护，变得敏感。需要减少使用清洁产品的频率，并更换为温和的洁面产品。也可以在医生指导下进行光子嫩肤，能够利用高能量激光刺激胶原蛋白生成，改善皮肤状态。

2、环境刺激：长期暴露在恶劣的环境中，如紫外线强烈、空气污染严重等，会损伤皮肤，引发敏感。需要做好防晒措施，比如涂抹防晒霜、使用遮阳伞等，远离污染环境，还可以遵医嘱选择水光针进行改善，一般需要将透明质酸等营养物质注入皮肤，可提高皮肤的保湿度和光泽度，改善皮肤敏感。

3、饮食不当：食用辛辣、刺激性食物或海鲜等易过敏食物，可能导致皮肤出现敏感反应。需要及时调整饮食结构，避免吃辛辣以及易过敏的食物，比如辣椒、大虾、螃蟹等。

4、压力过大：长期处于高压力状态下，会影响内分泌系统，进而影响皮肤状态，使皮肤变得敏感。需要适当放松心情，可以通过运动以及冥想的方式缓解压力，也可以在医生指导下进行舒敏之星改善，能够通过电离渗透作用，快速补充皮肤所需水分和脂质，修复皮肤屏障。

5、脂溢性皮炎：患有该疾病后，会因为炎症刺激而出现红斑、鳞屑、瘙痒等症状，还会破坏皮肤屏障而出现敏感肌。可以遵医嘱选择丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、醋酸曲安奈德乳膏等外用糖皮质激素类药物治疗。

在恢复期间应保持皮肤清洁干净，不能用手抓挠，也不可以使用热水洗脸，尽量选择柔软的毛巾或洗脸巾。

2024-09-23 15:33

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