脂肪肝血脂高怎么办

沈永华

副主任医师 | 南京鼓楼医院消化内科

三级甲等

脂肪肝血脂高一般可以通过改善饮食、增加运动、控制体重、药物治疗、治疗相关疾病等方法改善。如果脂肪肝血脂高的情况较为严重，或伴有其他不适症状，如胸闷、头晕、肝区疼痛等，应及时就医。

1、改善饮食：减少高糖、高脂肪、高胆固醇食物的摄入，比如蛋糕、油炸食品、动物内脏等。过多这类食物会增加血液中的脂质含量，加重脂肪肝和血脂异常。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，富含膳食纤维，有助于降低血脂。

2、增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、游泳、骑自行车等。运动可以促进脂肪燃烧，提高身体对胰岛素的敏感性，改善血脂代谢，减轻脂肪肝。

3、控制体重：对于超重或肥胖者，减轻5%-10%的体重往往能有效改善脂肪肝和血脂状况。通过合理的饮食和运动控制，减少体内脂肪堆积，尤其是腹部脂肪。

4、药物治疗：可以服用辛伐他汀片，降低胆固醇水平；非诺贝特胶囊，主要用于降低甘油三酯；依折麦布片，抑制肠道对胆固醇的吸收。

5、治疗相关疾病：如果同时患有高血压等疾病，要积极治疗，可在医生的指导下使用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、螺内酯片等药物治疗，以控制血压，因为这些疾病会相互影响，加重脂肪肝和血脂异常。

患者在生活中要注意定期体检，监测血脂、肝功能等指标。规律作息，避免熬夜。

2024-09-20 16:46

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