软组织损伤热敷还是冷敷_好在医生

软组织损伤热敷还是冷敷
姜成钢

姜成钢

副主任医师 | 中国医科大学附属第一医院     普通外科

三级甲等

软组织损伤在24小时之内建议先用冷敷,等24小时之后可以考虑使用热敷,当身体产生不适时,应及时就医检查。

在软组织损伤后的早期,即24小时内,冷敷是较为适宜的处理方式。这是因为冷敷可以使局部血管收缩,减少出血和渗出,从而减轻肿胀和疼痛。冷敷还能降低局部组织的代谢率,减少炎症反应的发生。24小时后,损伤部位的出血通常已经停止,此时热敷有助于促进血液循环,加速淤血的吸收和消散,缓解肌肉痉挛,促进组织修复。可以使用热毛巾、热水袋等进行热敷,温度以不引起烫伤为宜,每次20-30分钟,每天数次。

需要注意的是,无论是冷敷还是热敷,都应避免直接将冰袋或热水袋接触皮肤,以防冻伤或烫伤,可以用毛巾包裹。如果在冷敷或热敷过程中,疼痛或肿胀加重,应停止操作并及时就诊。软组织损伤后的休息和抬高患肢也非常重要,有助于减轻肿胀。当疼痛加重时,应及时就医检查。

2024-09-20 16:46

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