辟谷第一天必须要清肠吗_好在医生

辟谷第一天必须要清肠吗
于永超

于永超

主治医师 | 中日友好医院     营养科

三级甲等

辟谷第一天是否必须要清肠与个人意愿和身体素质有关,当身体素质好想清肠是可以清的,反之则不可以,当身体产生不适时,应及时就医检查。

1、必须要清肠:有些人在开始辟谷之前会选择清肠,认为这样可以更好地排出体内的毒素和宿便,为辟谷创造一个更干净的身体环境。清肠的方法可能包括多喝温热淡盐水和蜂蜜水、按摩腹部、注意饮食、增强锻炼和服用药物等。

2、不是必须要清肠:辟谷并没有绝对的要求说第一天必须清肠,因为每个人的身体情况和想要达到的效果不同。辟谷通常是指不吃主食,而通过其他食物来充饥,甚至部分人群进行辟谷时会完全断食。

要注意的是,辟谷并非适合所有人,尤其是患有慢性疾病、身体虚弱、孕妇、哺乳期妇女以及儿童等特殊人群,不应轻易尝试辟谷。

2024-09-20 16:46

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