中老年可以吃蛋白粉吗_好在医生

中老年可以吃蛋白粉吗
于永超

于永超

主治医师 | 中日友好医院     营养科

三级甲等

中老年是否可以吃蛋白粉与是否患有疾病有关,当中老年人患有肝脏、肾脏的疾病,是不可以吃的,反之则可以,当身体产生不适时,应及时就医检查。

1、可以吃:中老年人日常饮食中蛋白质的摄入量不足,因为牙齿不好、消化功能减退导致食物选择受限,可以适当吃蛋白粉来补充蛋白质,维持身体的正常功能。

2、不可以吃:当中老年人患有肝脏疾病和肾脏疾病,如肾衰竭、尿毒症、肝硬化等,肾脏代谢蛋白质的能力显著下降,肝脏对蛋白质的代谢出现异常。此时过多摄入蛋白质,包括蛋白粉,会加重肾脏、肝脏的负担,导致病情恶化。这类中老年人就不适合吃蛋白粉。

日常生活中,要保证规律作息,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,多吃些新鲜的水果蔬菜,如香蕉、苹果、西红柿等,进行适当的运动,增强身体抵抗力。

2024-09-20 16:46

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