辟谷期间抽烟会影响效果吗_好在医生

辟谷期间抽烟会影响效果吗
于永超

于永超

主治医师 | 中日友好医院     营养科

三级甲等

辟谷期间抽烟会影响效果,若出现不适症状,建议及时就医。

辟谷是一种养生方法,指的是在一段时间内通过减少或停止食物的摄入,来清除体内的垃圾和毒素,以达到增强免疫力、调理脾胃、减肥等作用。抽烟本身对身体就有多种危害,烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会损害呼吸系统、心血管系统等,在辟谷时期,身体已经处于一种基础代谢率下降的状态,抽烟可能会影响呼吸系统的正常功能,干扰肺部的气体交换,还会增加胃酸的分泌,导致胃黏膜受到刺激后,出现腹痛、腹泻等不适症状。因此不建议在辟谷期间抽烟,可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果,如苹果、猕猴桃、油麦菜等,以维持机体所需能量。

在辟谷期间,建议患者保持轻松、愉快的心态,避免焦虑、烦躁,影响辟谷的整个过程。

2024-09-20 16:46

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