为什么吃玉米容易饿_好在医生

为什么吃玉米容易饿
于永超

于永超

主治医师 | 中日友好医院     营养科

三级甲等

吃玉米容易饿可能是消化过快、运动量过大、营养不均衡、患有胃溃疡、甲状腺功能亢进症等原因导致的,可以通过调整饮食、药物治疗等方法改善,建议在医生的指导下选择合适的改善方式。

1、消化过快:玉米属于高纤维食物,富含膳食纤维,容易促进肠胃蠕动,加快消化速度,导致胃排空较快,从而使人容易感到饥饿。通常不需要特殊治疗,适当增加玉米的摄入量即可。

2、运动量过大:大量运动消耗了过多的能量,吃玉米所提供的能量可能无法满足需求,从而使人感到饥饿。需要合理控制运动量,运动后及时补充能量。

3、营养不均衡:玉米中的营养成分相对单一,如果饮食中仅依赖玉米,可能无法满足身体的全部营养需求,导致容易饿,需要注意营养搭配,吃玉米的同时,可以适量吃燕麦、米饭、瘦肉等食物。

4、患有胃溃疡:可能影响食物的消化和吸收,导致营养摄入不足,容易产生饥饿感。可以遵医嘱服用泮托拉唑钠肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、瑞巴派特片等药物治疗。

5、甲状腺功能亢进症:患者的基础代谢率增高,身体消耗能量快,即使吃了玉米也容易感到饿。可在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、甲亢灵片等药物。

日常饮食要注意多样化,避免过度依赖单一食物,保持规律的作息,避免过度劳累。

2024-09-20 16:46

推荐科普

/ popular science