鱼肝油适合什么人群吃_好在医生

鱼肝油适合什么人群吃
于永超

于永超

主治医师 | 中日友好医院     营养科

三级甲等

通常情况下,鱼肝油适合婴幼儿、孕妇、老年人、视力不佳、患有特定疾病等人群吃,在服用鱼肝油前,需要详细咨询医生,不能擅自服用。

1、婴幼儿:婴幼儿处于生长发育的快速阶段,鱼肝油中的维生素A和维生素D对其骨骼发育、视力发育以及免疫系统的完善都非常重要。

2、孕妇:孕期和哺乳期对营养的需求增加,鱼肝油能补充维生素A和D,有助于胎儿的生长发育以及维持自身的健康。

3、老年人:随着年龄增长,身体对维生素D的合成能力下降,容易出现骨质疏松等问题。鱼肝油中的维生素D有助于钙的吸收和利用,预防骨骼疾病。

4、视力不佳:鱼肝油中的维生素A对眼睛的健康至关重要,能够预防夜盲症和干眼症,缓解眼睛疲劳。

5、患有特定疾病:如患有佝偻病、手足抽搐症等维生素D缺乏相关疾病的患者,服用鱼肝油可以作为辅助治疗手段。

在日常生活中,可以适当调整饮食,有助于补充营养。

2024-09-20 16:46

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