普洱茶的功效与作用有什么？

于永超

主治医师 | 中日友好医院营养科

三级甲等

普洱茶，作为中国传统名茶之一，以其独特的风味和丰富的营养价值，备受人们的喜爱。那么，普洱茶究竟有哪些功效与作用呢？

1、降脂减肥：普洱茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等成分，这些物质能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，可以起到降脂减肥的作用。

2、抗氧化：普洱茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。

3、降血压：普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分还能够扩张血管，降低血压，预防心血管疾病的发生。

饮用普洱茶注意事项：

1、避免空腹：普洱茶中含有咖啡因等成分，空腹饮用可能会刺激胃黏膜，引起胃部不适。

2、注意饮用量：虽然普洱茶有很多好处，但是也不宜过量饮用。过量饮用可能会导致失眠、心悸、头晕等不适症状。

只有正确饮用普洱茶，才能充分发挥其营养价值，为我们的健康带来益处。

2024-09-20 15:29

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