小腿浮肿到底该怎么缓解？

崔世军

主任医师 | 首都医科大学宣武医院血管外科

三级甲等

在快节奏的现代生活中，小腿浮肿成为了不少人面临的常见问题。不仅影响美观，还可能伴随着不适与疲惫感。那么，小腿浮肿究竟是何原因引起的？我们又该如何有效缓解这一症状呢？今天，就让我们一起深入探讨这个话题。

1、妊娠晚期：对于妊娠晚期的女性来讲，随着子宫体积的不断增大容易对周围组织造成刺激和压迫，进而引起小腿浮肿，此时需要规律作息，也可以用手指指腹对下肢部位进行瞬时按摩。

2、长时间站立或久坐：缺乏运动，血液循环减缓，导致下肢静脉回流不畅，是引起小腿浮肿最常见的原因之一。此时可以每天抽出时间散步，有助于促进血液循环，减轻下肢水肿。

3、下肢静脉曲张：下肢静脉曲张时，静脉瓣膜功能受损，血液回流受阻，容易在下肢积聚，形成水肿。可以遵医嘱应用迈之灵片、地奥司名片、七叶皂苷钠片等药物治疗，通常能够改善下肢微循环，控制静脉扩张程度。

4、心力衰竭：患病后会影响心脏的正常结构与功能，也会因心脏收缩与舒张功能障碍而导致水钠潴留，进而引起小腿浮肿，还会伴有心慌、胸闷等症状。可以遵医嘱应用呋塞米片、螺内酯片、氢氯噻嗪片等药物治疗，也可以在医生操作下通过手术方式治疗。

出现小腿浮肿后，建议注意以下几点：

1、控制盐分摄入：摄入过多的盐分会导致体内水分潴留，加重浮肿，应减少高盐食物的摄入。

2、定期复查：如果是疾病因素所引起的，建议遵医嘱定期去医院复查，这样做能够了解病情的具体恢复情况。

小腿浮肿虽常见，但不可忽视。通过调整生活习惯、改善饮食结构、适当运动以及必要时寻求专业治疗，我们可以有效缓解这一症状，恢复轻盈的双腿。

2024-09-20 14:51

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