苦瓜是否真的能降血糖?_好在医生

苦瓜是否真的能降血糖?
潘永源

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院     内分泌科

三级甲等

在探讨饮食与健康的关系时,关于苦瓜能否降血糖的说法流传比较广泛,那么苦瓜到底能不能降血糖呢?本文带你一起了解。

苦瓜富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,这些成分对于维持人体健康具有积极作用。特别是苦瓜中的维生素C和膳食纤维,有助于增强免疫力、促进肠道健康。此外,苦瓜还含有一些生物活性成分,如苦瓜皂苷、苦瓜素等,对身体健康也有益处。尽管苦瓜在营养上具有诸多优势,但是在常规饮食中,苦瓜的摄入量通常有限,其降血糖作用难以显著体现。苦瓜可以做为饮食管理的一部分,但不能代替药物治疗疾病。因此,苦瓜不能降血糖。

血糖高的人群日常护理方法对于控制病情、预防并发症至关重要,以下是几个建议。

1、定时定量进餐

2、制定运动计划

让我们以科学的态度看待食物与健康的关系,共同守护我们的健康。

2024-09-20 14:34

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