晚上睡觉易醒早醒怎么办_好在医生

晚上睡觉易醒早醒怎么办
何好臣

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     综合科

三级甲等

晚上睡觉时频繁醒来或过早醒来是睡眠障碍的一种表现形式,长期下去会导致整体睡眠质量下降,进而影响白天的精神状态和日常活动。

睡眠环境的光线和噪音是影响睡眠的重要因素。如果睡眠环境中光线过亮或噪音过大,应适当调整光线至适宜状态,并采取措施减少噪音干扰。此外,生活压力也是导致睡眠障碍的常见原因,因此及时舒缓压力对于改善睡眠同样重要。必要时,可以在医生的指导下服用药物进行治疗,例如中成药益肾养心安神片。该药物含有炒酸枣仁、制何首乌、百合、合欢花、丹参、灵芝等药材,具有益肾、养心、安神的功效,适用于治疗失眠症中医辨证属心血亏虚、肾精不足证人群。使用后,通常可以帮助改善夜间易醒和早醒的情况,提高睡眠质量,改善多梦、心悸、神疲乏力等症状。

除了服用中成药外,也可以遵医嘱服用西药进行治疗,比如佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等,这些药物可以帮助诱导睡眠,改善入睡困难和睡眠维持障碍。但需注意的是,长期使用这类药物可能会带来耐药性和其他副作用,因此需严格遵医嘱用药。

2024-09-20 11:52

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