八十岁老人便秘有什么解决方法_好在医生

八十岁老人便秘有什么解决方法
尚占民

尚占民

主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院     消化内科

三级甲等

随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐衰退,便秘成为许多老年人面临的常见问题。那么,八十岁老人便秘究竟是怎么回事呢?又有什么解决方法呢?下面我就为大家详细讲解。

1、肠道功能衰退:随着年龄的增长,老年人的肠道蠕动功能逐渐减弱,肠道内的大便停留时间延长,导致水分被过度吸收,使粪便变得干硬,难以排出,应多喝水,保持充足的水分摄入,避免大便干燥。

2、缺乏运动:由于身体机能的下降,老年人可能减少了日常活动量,缺乏运动会导致肠道蠕动减慢,进一步加剧便秘问题,应适当进行运动,能够促进胃肠蠕动,预防便秘。

生活中可以采取以下措施,能够预防便秘:

1、建立良好排便习惯:定时排便,尽量在晨起或餐后等胃结肠反射时间进行排便,避免忽视便意或长期憋便。

2、合理饮食:鼓励老年人多摄入富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷类等,有助于肠道健康。

便秘是一个需要重视的问题,我们需要了解便秘的原因,采取相应的预防和治疗措施,可以帮助老人缓解便秘的痛苦,提高生活质量。

2024-09-10 17:52

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