颈椎病患者睡觉的正确睡姿是_好在医生

颈椎病患者睡觉的正确睡姿是
李宏

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院     骨科

三级甲等

并不存在颈椎病患者睡觉的正确睡姿,患者通常可以采取仰卧和侧卧,在保持良好睡姿的同时,还要积极配合医生治疗。

颈椎病患者可以选择仰卧,可在颈部下方垫一个合适的颈椎枕,能维持颈椎正常的生理曲度,减轻颈部肌肉的压力,使颈部得到放松。如记忆棉颈椎枕,有助于保持颈椎的稳定。

患者也可以选择侧卧,双腿微屈,枕头高度应与一侧肩部同高,使颈椎与脊柱在一条水平线上,避免颈椎扭曲,可选择荞麦壳填充的侧卧专用枕。

患者还需要选择合适的床垫,不宜过软或过硬,避免长时间保持一个固定睡姿,可适当变换,注意颈部保暖,防止受寒加重病情。

2024-09-05 14:37

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