经常熬夜会长胖吗_好在医生

经常熬夜会长胖吗
潘永源

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院     内分泌科

三级甲等

经常熬夜是否会长胖需要根据实际的情况进行判断,如果经常熬夜但饮食相对控制,可能不会长胖。如果经常熬夜且饮食不规律,可能会长胖,如果身体出现不适的症状,建议及时就医。

1、可能不会长胖的情况:此时长胖的可能性相对较小,但仍存在一定风险。虽然饮食得到了一定控制,但熬夜本身仍会对身体造成多种负面影响。熬夜会导致身体代谢率下降,使能量消耗减少。即使摄入的热量与平时相同,由于消耗变少,也可能会有多余的热量积聚在体内。

2、会长胖的情况:熬夜会打乱人体的生物钟,影响激素的正常分泌。两种激素的失衡会容易感到饥饿,从而增加进食量。

为了保持健康的体重和良好的身体状态,应尽量保持规律的作息时间,保证充足的睡眠。

2024-09-05 14:37

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