叶黄素酯的功效与作用是什么？

黄世昌

副主任医师 | 北京大学第一医院神经内科

三级甲等

在这个数字化时代，我们的眼睛每天都在接受着前所未有的挑战——长时间盯着电子屏幕，暴露在无处不在的蓝光之下。一种被誉为“视网膜健康卫士”的营养素——叶黄素酯，正逐渐走入大众的视野，成为保护视力不可或缺的重要角色。那么，叶黄素酯的功效与作用是什么呢？下面将通过这篇文章为大家解答。

1、过滤蓝光，保护视网膜：

叶黄素能够有效过滤蓝光，防止过量蓝光对视网膜造成损害。尤其对于婴幼儿来说，在生命早期，叶黄素能够帮助保护他们的视网膜，使其免受蓝光的潜在伤害，对于宝宝的眼睛发育至关重要。

2、抗氧化，维护眼部健康：

叶黄素具有强大的抗氧化能力，可以抵抗DHA的氧化，保护视网膜中的细微血管，减少具有攻击和破坏作用的氧自由基数量，还能延缓眼睛的老化及防止病变，保护视力，缓解视疲劳症状，如视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等。

3、预防黄斑变性，降低眼病风险：

叶黄素在预防老年性黄斑变性方面发挥着重要作用，它可以作为近紫外线、蓝光的吸收剂，降低老年性黄斑变性的发生率。摄入叶黄素酯后，可增加视网膜黄斑色素密度，有助于预防和延缓老年性黄斑变性。

以下是2点日常护眼小贴士：

1、保持正确用眼姿势

2、定期让眼睛休息

在这个快节奏的时代，让我们不要忘记给自己的眼睛多一些关爱。叶黄素酯，这位隐形的视力守护者，可以为我们的视力健康保驾护航。

2024-09-04 15:38

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