经常性便秘如何治疗

沈永华

副主任医师 | 南京鼓楼医院消化内科

三级甲等

经常性便秘的治疗方法包括饮食调整、增加运动、药物治疗、生物反馈治疗和手术治疗。如果便秘症状严重或持续不缓解，应及时就医。

1、饮食调整：多摄入富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、香蕉、苹果、糙米、全麦面包等。膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动。

2、增加运动：适度的运动能增强肠道肌肉的收缩力，加快肠道蠕动。像散步、慢跑、瑜伽等有氧运动都有助于缓解便秘。

3、建立规律排便习惯：尽量在每日固定时间排便，形成条件反射，避免憋便，减少粪便在肠道内停留时间。

4、药物治疗：患者可以在医生的指导下使用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片、麻仁丸等药物进行治疗，有助于促进肠道蠕动，改善便秘的症状。

5、生物反馈治疗：通过仪器监测和反馈，训练患者正确地控制肛门和直肠的肌肉运动，改善排便功能。

在生活中要注意每天保证充足的水分摄入，避免久坐，保持心情舒畅。

2024-08-30 18:25

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