脚扭伤了怎么消肿止痛最快

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

临床上并不存在脚扭伤了怎么消肿止痛最快的说法。脚扭伤了可以通过休息、冰敷、加压包扎、红外线照射、药物治疗等方法消肿止痛，如果症状持续不能改善，应及时就医。

1、休息：患者应停止活动，卧床休息，抬高受伤的脚，减少进一步损伤，促进血液回流，减轻肿胀。

2、冰敷：受伤后的72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，可以收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。

3、加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的踝关节，能够提供一定的压力，限制肿胀，稳定关节。

4、红外线照射：红外线能够穿透人体组织，使人体组织温度升高，有助于改善局部血液循环，促进组织修复。

5、药物治疗：可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、云南白药气雾剂、迈之灵片等药物治疗，能够减轻疼痛和炎症，消肿止痛，改善静脉回流。

运动前充分热身，活动关节。选择合适的鞋子，提供良好的支撑和稳定性，避免在不平坦的地面行走或运动。

2024-08-30 18:25

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