肠胃不好经常拉肚子怎么调理

沈永华

副主任医师 | 南京鼓楼医院消化内科

三级甲等

拉肚子一般是指腹泻，肠胃不好经常腹泻可能是不良饮食习惯、腹部受凉、乳糖不耐受、肠易激综合征、慢性胃肠炎等原因引起的，通过调整饮食、注意保暖、口服药物等方式调理，如果不适症状持续加重，需要立即就医。

1、不良饮食习惯：如果长期、大量摄入高脂肪、高糖、辛辣等食物，或饮食不规律、暴饮暴食，会增加胃肠负担，引起胃肠功能紊乱，导致腹泻。平时应保持饮食清淡，定时定量进食即可。

2、腹部受凉：腹部受到寒冷刺激，会导致胃肠道平滑肌收缩，蠕动加快，引起腹泻。在日常生活中需注意腹部保暖，季节变换时，可根据具体情况增添衣物。

3、乳糖不耐受：体内缺乏乳糖酶，无法完全消化乳制品中的乳糖，未被消化的乳糖在肠道内被细菌发酵，产生气体和酸性物质，引起腹泻。一般无需特殊治疗，平时需减少乳糖的摄入，食用低乳糖或无乳糖的食品即可。

4、肠易激综合征：通常与精神心理因素、肠道动力异常等有关，患病后，会提高肠道敏感性，在受到刺激时会出现腹泻情况。平时需保持心情舒畅，必要时可进行相应的心理治疗。

5、慢性胃肠炎：一般是病毒感染、寄生虫感染等原因导致的，患病后，胃肠道粘膜会受到病原体的刺激，导致消化和吸收功能下降，使肠道的敏感性增加，进而诱发腹泻。可在医生指导下服用柳氮磺砒啶肠溶片、阿苯达唑胶囊、蒙脱石散等药物缓解。

患病后不可以吃雪糕、冰淇淋等寒凉的食物，以免加重病情。

2024-08-30 18:25

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