头痛头重晕晕沉沉怎么回事_好在医生

头痛头重晕晕沉沉怎么回事
黄世昌

黄世昌

副主任医师 | 北京大学第一医院     神经内科

三级甲等

头痛头重晕晕沉沉可能是因为睡眠不足、压力过大、营养不良、颈椎病、高血压等原因引起。如果疼痛症状持续且伴有恶心、呕吐等不适症状,建议及时就医。

1、睡眠不足:长期缺乏充足的睡眠,会导致神经功能紊乱,引起头痛、头重和昏沉感。应保证每天足够的睡眠时间,养成良好的睡眠习惯。

2、压力过大:长期处于高度紧张和压力状态下,可能会导致脑部供血不足,从而引发头痛、头重和晕沉。建议进行适当的放松训练,如冥想、瑜伽等。

3、营养不良:饮食不均衡,缺乏维生素B12、铁、叶酸等营养物质,可能影响神经系统和血液循环,引起头痛、头晕等症状。建议改善饮食结构,多吃肉类、蛋类、绿叶蔬菜等富含营养丰富的食物。

4、颈椎病:可能是颈椎病变压迫椎动脉和神经,影响脑部供血和神经传导,导致头痛、头重和晕沉。可根据医生建议选择布洛芬缓释片、美洛昔康片、甲钴胺片等药物治疗。

5、高血压:血压过高会增加脑血管的压力,影响脑部血液循环,产生头痛、头重和晕沉的感觉。可遵医嘱服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、苯磺酸氨氯地平片等药物缓解症状。

头痛头重晕晕沉沉时应避免长时间低头看手机或电脑,注意颈部的放松和活动。

2024-08-30 18:25

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