便秘是什么原因导致的

沈永华

副主任医师 | 南京鼓楼医院消化内科

三级甲等

导致便秘的原因通常有不良饮食习惯、精神心理因素、缺乏运动、药物副作用、结肠息肉等，具体原因需要根据个人情况以及医生进一步检查得知。

1、不良饮食习惯：饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足，导致粪便体积小、干硬，不易排出。增加菠菜、苹果、玉米等食物的摄入，即可逐渐恢复正常。

2、精神心理因素：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态，可导致自主神经功能紊乱，影响肠道蠕动。可以通过冥想、听音乐、深呼吸等来减轻精神压力。

3、缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓，影响粪便的推进。适当增加运动量，如散步、跑步、瑜伽等，促进肠道蠕动。

4、药物副作用：如抗抑郁药、抗组胺药、钙剂等，可能会引起便秘。可以在医生的指导下调整药物或更换治疗方案。

5、结肠息肉：由于息肉会导致肠道功能结构异常，引起便秘，需要在医生的操作下进行息肉技术术治疗。

养成良好的排便习惯，每天定时排便。

2024-08-30 18:25

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