踝扭伤的高发人群是哪些人

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

踝扭伤的高发人群一般有运动员、老年人、肥胖人群、曾经有过踝扭伤史的人群、女性等。如果出现了踝扭伤的情况，建议及时前往医院进行治疗。

1、运动员：尤其是篮球、足球、羽毛球等需要频繁变向、跳跃的运动员。在运动过程中，经常进行快速的启动、停止和转向动作，脚踝承受较大的扭转力，容易导致扭伤。

2、老年人：随着年龄增长，肌肉力量下降，关节灵活性变差，平衡能力也有所降低。行走时稍不注意，可能因身体失衡而导致踝扭伤。

3、肥胖人群：体重过重会增加脚踝关节的负担，在行走或运动时，脚踝需要承受更大的压力，对脚踝的控制能力相对减弱，容易出现扭伤。

4、曾经有过踝扭伤史的人群：之前的损伤可能导致脚踝周围的韧带松弛，关节稳定性下降。即使恢复后，再次扭伤的风险也会高于正常人。

5、女性：尤其是常穿高跟鞋的女性，高跟鞋改变了脚部的受力点和平衡，使脚踝稳定性下降，容易在行走或上下楼梯时发生扭伤。

高发人群在进行运动或日常活动时，应特别注意保护脚踝，选择合适的鞋子，做好热身运动。一旦发生踝扭伤，应及时采取正确的处理方法，如冷敷、加压包扎等，并尽快就医。

2024-08-30 18:25

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