益生菌能不能长期服用_好在医生

益生菌能不能长期服用
杨梓琪

杨梓琪

主治医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     全科

三级甲等

益生菌一般不能长期服用。若在服用益生菌期间出现不适症状,如过敏、严重腹泻等,应及时就医。

益生菌对人体肠道微生态平衡具有一定的调节作用,可以改善消化功能、增强免疫力等。在某些情况下,如肠道菌群失调、使用抗生素后等,短期服用益生菌能够帮助恢复肠道正常菌群。但是,长期服用益生菌可能会使肠道自身的调节功能减弱,还可能会导致肠道菌群的依赖和失衡,反而不利于肠道健康。此外,如果长期服用单一或固定种类的益生菌,还可能会使肠道菌群的多样性减少。

如需服用益生菌,一定要在医生指导下规范使用,不可以自行盲目应用,以免对身体造成不利影响。平时需要合理搭配膳食,保证营养摄入均衡,避免暴饮暴食或偏食。也应坚持进行一些运动锻炼,比如慢跑、跳健身操等,有利于肠道健康。

2024-08-30 18:25

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