身高160体重120算胖吗

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

身高160厘米，体重120斤通常不算胖。如身体存在不适症状，建议及时就医。

一般来说，可以通过身体质量指数来初步评估。其计算公式为体重除以身高的平方。对于身高160厘米，体重120斤的人来说，身体质量指数值约为23.4。对于成年人而言，正常的身体质量指数范围通常在18.5-23.9之间。由此可见，这个体重处于正常范围的上限附近，并不算胖。此外，个人的身体结构、骨骼密度以及健康状况也会影响对胖瘦的判断。比如，有的人骨架较大，相同体重下可能看起来更显瘦；而有的人肌肉含量较低，脂肪相对较多，就可能显得较胖。

生活中应保持均衡的饮食，控制高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，如炸鸡、肥肉以及奶油蛋糕等。还应适当的增加运动量，如慢跑、游泳以及打乒乓球等，有助于维持健康的体重和身体状态。

2024-08-30 18:25

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