女性一天一杯黑咖啡危害

沈永华

副主任医师 | 南京鼓楼医院消化内科

三级甲等

女性一天一杯黑咖啡的危害主要有引起胃部不适、诱发骨质疏松、诱发高血压、诱发贫血、增加患肾结石和胆结石的风险等。如有不适症状，建议及时就医。

1、引起胃部不适：咖啡因对胃黏膜有刺激作用，能促使胃酸分泌增多，长期饮用可能导致胃炎、胃溃疡等胃部疾病，尤其是已有胃病的女性更应谨慎。

2、诱发骨质疏松：咖啡因会促进体内游离钙的排出，减少骨骼中的钙质储备，长期下来可能导致骨质疏松。特别是中老年女性，更应注意骨骼健康。

3、诱发高血压：咖啡因能刺激交感神经，使心率加快，血管收缩，长期大量摄入可能增加高血压的风险。

4、诱发贫血：黑咖啡中的单宁酸会干扰人体对铁的吸收，长期每天饮用可能导致体内铁质不足，进而引发缺铁性贫血。

5、增加患肾结石和胆结石的风险：咖啡因会增加尿液中钙、钠、镁等矿物质的浓度，从而增加肾结石的发病几率。此外，现磨黑咖啡还可能刺激胆囊收缩，增加胆结石的风险。

建议女性每天饮用黑咖啡不超过两杯，且最好避免空腹饮用，以减少对身体的刺激。妊娠期女性、经期女性、骨质疏松患者、胃病患者以及高血压患者应尽量避免饮用黑咖啡。

2024-08-30 18:25

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