中医按摩摄生保健穴道都有哪些

郭朋

主任医师 | 中国中医科学院西苑医院肝病科

三级甲等

    中医按摩摄生保健穴道都有哪些
    1、三阴交
    在小腿部内侧内踝高点上三寸，胫骨内侧面后缘，为主治妇科病常用穴。妇女因为月经、胎产、哺乳等，以血为用，又易耗血，因而，心情易于激动，肝气简略郁滞，呈现肝血缺乏的状况。三阴交能梳理肝健脾养血，常用来医治月经不调、崩漏、痛经、经闭、带下、产后腹痛、习惯性流产、乳汁缺乏等。每日按揉50~100次，以有酸胀感为宜。
    2、足三里
    它坐落小腿的外侧，膝盖骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人体健壮的重要穴道，几乎所有的胃肠道疾患，例如浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠炎等疾病，一旦有胃痛、胃胀、反酸、烧心、呃逆、便秘、泄泻等症状，都能够按足三里穴道来进行保健。详细操作办法是每日按揉50~100次，以有酸胀感为最佳。
    3、涌泉
    在足心凹陷处。平常按揉有助于医治咽喉胀痛、头痛、晕厥、高血压等。因为此处最灵敏，影响后有开窍苏厥、回阳醒脑的特别功效，若发现有人猝然昏倒、昏迷不醒，可给予该穴道强影响，按揉50~100次。
    4、关元穴
    它坐落肚脐下三寸，是“男人藏精，女子蓄血之处”，临床上常用它来医治泌尿、生殖体系等疾病，例如不孕不育、闭经、遗尿、阳痿、泄泻、带下、产后腹痛等。还能够用擦法，以透热为度，每天1~2次；或许能够艾灸，每次10~15分钟，每天1次。
    5、膻中穴
    坐落两乳头连线中点，胸骨之上，归于任脉，是心包经气聚集之处，此外，一身宗气也集合于此穴。膻中有理气开胸、降气通络之功，多用于医治心悸、气短、胸闷、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根来回冲突，以透热为度。

2021-02-25 17:00

中医按摩摄生保健穴道都有哪些_好在医生