宝宝睡觉不踏实易惊醒是什么原因

黄东生

主任医师 | 首都医科大学附属北京同仁医院儿科

三级甲等

宝宝睡觉不踏实易惊醒一般是睡眠环境不佳、睡前过于兴奋、白天受到惊吓、饥饿或过饱、肠绞痛等原因导致的，如果宝宝出现不适症状，建议前往医院就诊。

1、睡眠环境不佳：若睡眠环境存在噪音或温度不适，会对宝宝的睡眠质量产生影响，出现睡觉不踏实易惊醒的情况，保持室内安静并调整室内温度之适宜即可。

2、睡前过于兴奋：睡前玩耍过于激烈会使宝宝的大脑处于兴奋状态，会导致睡觉不踏实且容易惊醒，睡前不要进行过度运动，可进行轻柔的活动，比如讲故事、听舒缓的音乐等。

3、白天受到惊吓：强烈的声音、陌生的人和环境等可能使宝宝受到惊吓，导致晚上睡眠不安，可通过抚摸额头、轻声安慰来缓解。

4、过饱：宝宝在睡前如果吃得过饱会导致胃肠道负担加重，引起腹部不适，进而出现睡觉不踏实，而且容易惊醒的情况。平时需合理安排喂奶的时间和奶量，睡前避免过度喂食，可以轻轻的按摩腹部，促进胃肠蠕动，辅助改善不适症状。

5、肠绞痛：宝宝的肠胃功能尚未发育完善，吃奶时吸入过多空气或消化不良，可能引发肠绞痛，导致出现晚上睡觉不踏实、且有哭闹的情况。在喂奶后需拍嗝，并用手掌采用顺时针方向对腹部进行按摩，对不适症状有一定缓解作用。

平时要为宝宝建立规律的睡眠时间，帮助其养成良好的睡眠习惯。

2024-08-30 18:25

宝宝睡觉不踏实易惊醒是什么原因_好在医生