宝宝睡觉不踏实是怎么回事

黄东生

主任医师 | 首都医科大学附属北京同仁医院儿科

三级甲等

宝宝睡觉不踏实考虑是饥饿或过饱、环境因素、尿布潮湿、出牙、缺钙等原因所引起的。家长平时应密切观察宝宝的身体变化，一旦宝宝出现不适症状，应及时带其就医。

1、饥饿或过饱：宝宝如果睡前饥饿或吃得过饱，都可能影响睡眠。建议平时定时喂养宝宝，宝宝因饥饿而醒时，可以适当给予配方奶或母乳。

2、环境因素：宝宝可能因为房间温度不适、噪音干扰或光线过亮而难以入睡。家长应及时调整室内温度至适宜水平、使用隔音窗帘和遮光窗帘，以及确保宝宝睡前环境安静。

3、尿布潮湿：尿布的不适感可能会让宝宝感到不舒服，从而影响睡眠。家长应注意定时检查并更换宝宝的尿布，以免影响宝宝的睡眠质量。

4、出牙：宝宝出牙期间可能会感到疼痛和不适，导致睡眠不踏实。出现这种情况后，可以适当的给宝宝使用磨牙棒，以缓解不适症状。

5、缺钙：宝宝正处于生长发育比较快的阶段，若没有保证充足的钙摄入，就可能会引起缺钙的情况，使神经兴奋性增高，出现多汗、睡不踏实、急躁易怒等情况出现。可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒以及乳酸钙颗粒等药物治疗。

家长平时应注意，避免让宝宝在睡前过于兴奋或紧张，观察宝宝的睡眠模式，可能影响睡眠的因素，并且及时调整。

2024-08-30 18:25

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