生完孩子掉头发怎么办

王晓彦

主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院皮肤科

三级甲等

生完孩子掉头发一般可以通过调整心态、保证睡眠、合理饮食、适度按摩、药物治疗等方法改善。如果掉发严重或持续时间过长，建议及时就医。

1、调整心态：产后由于激素变化、照顾孩子等原因，新手妈妈容易焦虑、紧张，这可能加重脱发。保持良好的心态，有助于缓解精神压力对头发的影响。

2、保证睡眠：睡眠不足会影响身体的新陈代谢，不利于头发的生长。尽量保证充足的睡眠，让身体得到充分休息。

3、合理饮食：营养不均衡会影响头发的营养供应。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等，为头发提供足够的营养。

4、适度按摩：用指腹轻轻按摩头皮，可以促进头皮血液循环，增强毛囊的营养供应。

5、药物治疗：如果脱发较为严重，可在医生指导下使用药物，如养血生发胶囊、胱氨酸片、维生素B6片等。

在生活中要注意避免频繁烫染头发，选择温和的洗发水。梳头时动作轻柔，避免过度牵拉头发。

2024-08-30 18:25

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