腿抽筋什么原因引起的

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

腿抽筋通常是肌肉疲劳、低血糖、缺钙、脱水、癫痫等原因所致，建议立刻就医，以免延误病情。

1、肌肉疲劳：长时间站立、行走或剧烈运动后，肌肉过度使用会导致疲劳，疲劳的肌肉更容易发生痉挛，因为肌肉纤维过度收缩而不易放松。建议进行适当的休息，进行轻柔的拉伸运动以缓解肌肉紧张。

2、低血糖：血糖水平过低时，身体无法获得足够的能量，可能导致神经信号传递异常，影响肌肉的正常功能，从而引发抽筋，也会伴有大汗淋漓的症状。可以遵医嘱应用葡萄糖注射液、注射用盐酸高血糖素、注射用生物合成高血糖素等药物治疗。

3、缺钙：钙是维持肌肉正常功能所必需的矿物质之一，钙离子参与肌肉收缩的过程，缺钙会导致肌肉兴奋性增高，容易发生痉挛，也会伴有夜间盗汗的症状。可以遵医嘱应用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等药物治疗。

4、脱水：脱水会导致电解质失衡，特别是钾、钠、镁等矿物质的缺乏，也会使肌肉兴奋性增高，容易发生痉挛，表现为阵发性腿抽筋、全身乏力等。平时需要确保充足的水分摄入，特别是在运动或炎热天气下。可以通过饮用清水、椰子水或运动饮料来补充流失的电解质。

5、癫痫：是一种神经系统疾病，可能由大脑异常放电引起，癫痫发作时，异常的神经信号传递可能导致肌肉不自主收缩，包括腿部肌肉。可以遵医嘱应用卡马西平片、苯妥英钠片、左乙拉西坦片等药物治疗。

日常生活中应避免长时间保持一个姿势会使肌肉紧张，增加抽筋的风险。尽量每小时起身活动一下。

2024-08-30 18:25

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