血糖高怎么调理才会降

潘永源

主任医师 | 首都医科大学宣武医院内分泌科

三级甲等

血糖高可以通过饮食控制、适量运动、规律作息、口服药物、注射药物等方式调理才会降，一旦出现血糖异常，建议立刻就医。

1、饮食控制：血糖高的形成原因与饮食习惯有着密切的关系，日常生活中应减少糖分和高热量食物的摄入，比如糖果、奶油蛋糕等，避免血糖急剧升高，要遵循清淡易消化的饮食原则，以促进血糖恢复。

2、适量运动：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟，运动可以增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用，提高胰岛素的敏感性，促进血糖下降。

3、规律作息：保证充足的睡眠，每天7-8小时，避免熬夜，良好的作息有助于维持身体正常的代谢功能，稳定内分泌，利于血糖的控制。

4、口服药物：血糖高的患者可以遵医嘱口服格列美脲片、阿卡波糖片、盐酸二甲硝唑缓释片等降糖药物治疗。

5、注射药物：还可以遵医嘱注射门冬胰岛素注射液、赖脯胰岛素注射液及谷赖胰岛素注射液等药物治疗，通常可以提高胰岛素的敏感性，改善血糖高症状。

恢复期间需要定期到医院复查，评估血糖控制情况和并发症的发生风险。

2024-08-30 18:25

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