崴脚了怎样快速消肿止痛

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

崴脚临床上指踝关节扭伤，并不存在踝关节扭伤了怎样快速消肿止痛的说法，此说法没有依据，踝关节扭伤了可以通过休息制动、冷敷、加压包扎、抬高患肢、应用药物等方式消肿止痛，如果有不适症状，建议立刻就医。

1、休息制动：踝关节扭伤后会出现局部肿胀与疼痛，如果继续活动会加重损伤和出血。因此需要立刻停止活动，坐下或躺下休息，减少受伤部位的活动，避免进一步损伤血管和组织，防止肿胀和疼痛加剧。

2、冷敷：在受伤后的24小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15~20分钟，每天冷敷3~4次，这样做可以使血管收缩，减少局部的血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。

3、加压包扎：也可以使用弹性绷带从脚趾向脚踝、小腿方向包扎，但不要过紧，以免影响血液循环。这样做能通过对受伤部位施加适当的压力，阻止血液和组织液进一步积聚。

4、抬高患肢：也可以将受伤的脚垫高，高于心脏水平，促进血液回流，减少组织液在受伤部位的积，加速病情恢复。

5、药物治疗：若患关节扭伤的患者疼痛感明显，可以遵医嘱口服布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚颗粒、吲哚美辛胶囊等药物改善疼痛；也可以遵医嘱应用三七片、舒筋活血片、跌打丸等活血化瘀的药物治疗。

踝关节扭伤的患者除了需要积极配合医生治疗外，恢复期间也需要适当的进行功能训练。

2024-08-30 18:25

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