什么原因能造成小腿肚子抽筋

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

抽筋临床上指痉挛，运动过度、睡眠姿势不当、营养不良、电解质紊乱、静脉曲张等原因能造成小腿肚子痉挛，为了明确具体情况，建议患者就医检查。

1、运动过度：剧烈运动使小腿肌肉频繁收缩，代谢产物乳酸堆积，肌肉疲劳，引发痉挛，可以对局部进行按摩，能够促进肌肉恢复。

2、睡眠姿势不当：长时间压迫小腿，影响血液循环和神经传导，导致肌肉痉挛。调整睡眠姿势，避免压迫小腿。

3、营养不良：维生素D缺乏影响钙的吸收，导致血钙降低，引起肌肉兴奋性增加。补充富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，也可适当晒太阳。

4、电解质紊乱：大量出汗、呕吐、腹泻等导致钠、钾、钙等电解质流失，破坏肌肉的电生理平衡，引发痉挛，应及时补充丢失的电解质。

5、静脉曲张：患病后小腿肌肉的血液供应减少，氧气和营养物质供应不足，代谢废物堆积，从而引起肌肉的功能紊乱和痉挛，可以在医生的操作下通过交通静脉结扎术的方法治疗。

平时要注意身体保暖，还要保证营养摄入均衡，能够减少患病几率。

2024-08-30 18:25

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