性生活的好处有什么_好在医生

性生活的好处有什么
张国喜

张国喜

副主任医师 | 北京大学人民医院     男科

三级甲等

性生活的好处一般包括缓解压力、改善睡眠质量、增强心血管健康等,如果身体出现不适,建议及时就医。

1、缓解压力:在性生活过程中,身体会释放内啡肽等物质,这些物质能带来愉悦感和放松感,有助于减轻日常的压力和焦虑情绪。内啡肽可以与大脑中的受体结合,调节情绪反应,从而起到缓解压力的作用。

2、改善睡眠质量:性生活后的身体放松状态有助于进入更深层次的睡眠。性活动过程中释放的激素和神经递质也对睡眠有一定的促进作用,能让人们更容易入睡并且提高睡眠的稳定性。

3、增强心血管健康:适度的性生活相当于一种轻度的有氧运动,可以提高心率和血液循环,锻炼心脏和血管的功能,有助于降低心脏病的风险,保持心血管系统的健康。

注意性健康和卫生,采取必要的防护措施,预防性传播疾病的发生。

2024-08-23 18:15

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